[av_heading heading='Microidee per gestire lo stress e ridurre la pressione' tag='h1' link='' link_target='' style='' size='' subheading_active='' subheading_size='' margin='' padding='10' icon_padding='10' color='' custom_font='' icon_color='' show_icon='' icon='ue800' font='' icon_size='' custom_class='' id='' admin_preview_bg='' av-desktop-hide='' av-medium-hide='' av-small-hide='' av-mini-hide='' av-medium-font-size-title='' av-small-font-size-title='' av-mini-font-size-title='' av-medium-font-size='' av-small-font-size='' av-mini-font-size='' av-medium-font-size-1='' av-small-font-size-1='' av-mini-font-size-1='' av_uid='av-2dqqwk'][/av_heading]
[av_textblock textblock_styling_align='' textblock_styling='' textblock_styling_gap='' textblock_styling_mobile='' size='16' av-desktop-font-size='' av-medium-font-size='' av-small-font-size='' av-mini-font-size='' font_color='' color='' id='' custom_class='' template_class='' av_uid='av-372rvo' sc_version='1.0' admin_preview_bg='']
Consigli pratici per gestire lo stress e ridurre la pressione.
#1 metti in ordine la scrivania
#2 stabilisci le scadenze per tutti i compiti e agisci per priorita'
#3 non affannarti per i lavori senza importanza chiediti sempre "cosa succede se non faccio questo?"
#4 difenditi IMPARA A DIRE NO
#5 separa le persone dai problemi, prenditela con i problemi, non con le persone
#6 fai autoanalisi per identificare i fattori di stress negativo
#7 prendi brevi pause per tirare il fiato
#8 pratica qualche sport
#9 regalati momenti piacevoli. Dedica piu' tempo a te stesso.
#10 scarica immediatamente nervosismo e angoscia
#11 dormi sette ore a notte
#12 fai le cose bene ma evita pignoleria e perfezione ossessiva
#13 ridi e respira
#14 prenditi una vacanza per disintossicarti dalle tossine
#15 rimpara l'arte di perdere un po' di tempo
#16 fai il giunco e non la quercia piu la pressione è forte, maggiore deve essere la tua capacità di piegarti senza romperti.
[/av_textblock]